Da, ja to mogu!

Samopouzdanje je velika stvar, ako ga imaš, može ti otvoriti sva vrata, a ako ga nemaš, može zatvoriti i ona koja su do tada bila otvorena.
Danas su svima puna usta priče o samopouzdanju. Stiče se utisak da je reč o veštini koja se može naučiti za nedelju dana. Ipak, reč je o mnogo složenijem procesu, za koji je potrebno vreme, jaka volja i posvećenost. Put do samopouzdanja je na prvi pogled trnovit i težak, ali to je zanimljiva avantura života koja donosi mnogo koristi.
Samopouzdanje je teško definisati, ali bi se moglo reći da je to pozitivno vrednovanje sebe i verovanje u sopstvene sposobnosti. Samopouzdana osoba preuzima odgovornost za svoje postupke čak i kada nije zadovoljna postignutim rezultatima i sama je sebi najveći autoritet. Samopouzdanje nije sebičnost, bahatost i arogancija. Osobe koje se tako predstavljaju zapravo su duboko nesigurne, ali na prvi pogled odaju utisak samopouzdane osobe. Pravo samopouzdanje je sposobnost prihvatanja i voljenja samog sebe sa svim vrlinama i manama.
Nedostatak samopouzdanja potiče još iz detinjstva, tačnije iz prve tri godine života. Onako kako su se roditelji odnosili prema vama u detinjstvu, vi se sada odnosite sami prema sebi. Ako su vam roditelji više puta govorili da ništa ne znate uraditi kako treba, velika je verovatnoća da ste u to poverovali, pa sad sami sebe na taj način kritikujete. To je ono što se mora promeniti. Vaše misli moraju da vas podrže, a ne da vam kritikuju.
Za samopouzdanje je potrebno vreme, a i disciplina. Svakog dana pohvalite sebe za sve ono dobro što ste uradili, a dajte sebi podršku i kad pogrešite, objasnite sebi da ste uradili najbolje što ste znali u tom trenutku. Poenta je da ne tražite potvrdu i pohvalu od drugih, nego da to sami sebi dajete. Možda će vam na početku to delovati čudno, ali vremenom ćete promeniti način razmišljanja.
Osobe sa zdravim samopouzdanjem više uživaju u životu, zdravi su i znaju uživati u sadašnjem trenutku. Takve osobe ne traže očajnički pažnju drugih i zbog toga su poželjnije društvo, jer ne crpe energiju drugih ljudi.
Osobe sa poljuljanim samopouzdanjem ne retko mogu same sebi da otežaju situaciju. Postavljanje previsokih ciljeva može biti neostvarivo čak i za osobe pune samopouzdanja. Imajte realne ciljeve, postavite sebi i manje ciljeve, verujte u njihovo ostvarenje i svaki put kada ispunite nekih od tih manjih ciljeva javiće se osećaj zadovoljstva. Vremenom kada ostvarite više manjih ciljeva imaćete više vere u sebe i u svoj uspeh i to će vam pomoći da uspešno dođete do postizanja nekog većeg cilja.
Prilagođavanje drugim ljudima i prihvatanje tuđeg mišljenja, a da se pri tome u sebi ne slažete sa istim, vremenom može dovesti do vaše nesigurnosti. Treba imati svoj stav, recite svoje mišljenje, odbranite ga argumentima i nemojte se skrivati iza tuđih reči samo da bi bili prihvaćeni. Ljudi mnogo više vole osobe koje su spremnije da iskažu svoj stav i da brane svoje shvatanje . Pokušajte ovo sa svojim bližnjima, sa prijateljima i videćete koliko ćete se bolje osećati kada glasno kažete šta zapravo mislite. To će vas naučiti i dati vam snagu da u svakoj situaciji iskažete svoj stav i svoje mišljenje.
Kako raditi na samopouzdanju? Najbolji način je da što više razgovarate sa ljudima. Ljudi sa manjkom samopouzdanja se povlače u sebe i postaju stidljiviji, povučeni, nesigurni u društvu. Oslobodite se i otvorite se prema drugima. Slobodno razgovarajte sa svima, ne samo sa svojim prijateljima. Krenite od jednostavnih priča, pitajte ih kako su, šta ima novo. Vremenom će postajati sve lakše. Budite uporin, poput male dece, oni ne znaju za osećaj nesigurnosti, jedino što znaju je da kada padnu, ustanu i pokušaju ponovo.
Postoje i one sitne stvari, po nekima ne bitne, koje su ipak veoma važne i mogu pomoći da ojačate svoje samopouzdanje. Hodajte uspravno, uzdignute glave, trudite se da uvek budete sređeni i uredni. Ne govorim sada o firmiranoj odeći već o činjenici da svaka osoba treba i u kući, a posebno pri izlasku da bude sređena i doterana. Osećaćete se lepše i sigurnije.
U razgovoru sa ljudima treba uvek imati stav, kao što sam već napomenula, treba reći svoje mišljenje, ali je isto tako i važan način na koji razgovarate sa ljudima. Stojte uspravno i sagovornika gledajte u oči. Na taj način šaljete signal da ste sigurni u ono o čemu pričate, da imate jasan stav i pravu viziju.
Da bi ste sami sebi olakšali život morate shvatiti da stalno poređenje sa drugim ljudima predstavlja prepreku za vašu sreću. Ne postavljajte sebi pitanje zašto neko nešto ima ili može, već se pozabavite traženjem načina kako sami da dođete do stvari koje bi vas učinile srećnim i zadovoljnim. Shvatite da se na greškama uči, loša ocena, pogrešna odevna kombinacija, neuspeli projekat na poslu ne predstavljaju krah, to su samo pokazatelji gde smo pogrešili i na čemu treba raditi.
Stalna sumnja i negativne misli su glavni razlog niskog samopouzdanja. Ukoliko stalno mislite da će se desiti nešto loše, da ćete imati problema, da niste u stanju da obavite zadatke, sve to će vas paralisati u napredovanju. Utišajte negativne misli, usmerite energiju na napredovanje i sigurno će vam biti bolje.
Krenite postepeno, ne žurite, ali jedno je sigurno, dobićete samopouzdanje.

I zapamtite
vredite više nego što mislite.