Рекреација: Здравији живот и више снаге уз Етка јогу
У организацији Удружења „Villogo“ у Спомен кући Тан одржавају се часови Етка јоге, која се базира на прикупљању и развијању снаге.
Удружење је започело са радом 2020. године и до сада је организовало неколико предавања о разним здравственим темама. Циљ им је између осталог да скрену пажњу на значај здравог начина живота и на одговарајуће лечење одређених болести. Удружење су покренули лекари бечејског Дома здравља Моника и Ђула Конц.
„Циљ нашег друштва је да помогнемо људима, да их научимо како могу себи помоћи пошто се данас јако мало крећемо и сви бисмо требали некако мало да се покренемо и све оне напетости које су у нама на неки начин да избацимо из себе“, рекла је Моника Конц, председница Удружења „Villogo“ Бечеј.
Суштина Етка јоге је правилно дисање и правилно држање тела, као и флексибилност, која се може развити не само у младости, већ и у старијој доби.
„Ова јога је баш зато и добра, што приморава људе на кретање, а успут и помаже да научимо како правилно да стојимо, како да преусмеримо рад мишића, да олабавимо мускулатуру дуж кичме и лакше да превазиђемо све тегобе“, додала је Конц.
„На курс могу да дођу особе од 0 до 120 година. Сениорска група ради вежбе седећи на столицама. Тако јачају своје мишиће, а уз то учимо и правилно дисање. То је нешто што сто нам је природно када се родимо, међутим временом то заборавимо. Могла бих рећи да имитирамо децу, учимо од деце како бисмо и ми били неуморни као они. Ја сам првенствено због свог здравља почела да се бавим Етка јогом. Временом са климаксом су се и код мене појавиле разне болести, што ме је подстакло да тражим неки облик кретања и тако сам и упознала овај метод. Почела сам курс у Сегедину, првенствено због себе, након што сам неколико пута учествовала на овом курсу осетила сам да су ми се вратни мишићи и мишићи леђа опустили, осећала сам се свеже, расположено, и имала сам више снаге“, истакла је Агнеш Лошон инструкторка јоге.
Курс јоге се одржава сваке среде у две групе. У оквиру сениор Етка јоге вежбе истезања и изградње снаге су погодне за старије особе, како би повратиле изгубљену покретљивост.
„Раније сам редовно вежбала. Међутим, кад је кренула корона, тај курс су затворили. Хтела сам нешто ново да испробам. Ја сам већ у годинама, али желим да очувам своје здравље, то је суштина. Имам остеопорозу и када сам ис- траживала ову врсту јоге, видела сам да она и у томе помаже“, казала нам је Ерика Сремац, једна од полазница Етка јоге.
На курсевима за млађе вежбе су нешто интензивније, покрете свако изводи према сопственим могућностима. Поред традиционалних елемената Хатха јоге, Етка јога уз помоћ ходајућих, седећих и лежећих вежби, вежби за јачање костију и балансирање, враћа равнотежу тела.
Вукашин Љубојев