КЗМ: Александар Дејановић говорио о важности бриге о кичми

Првог дана фебруара, у четвртак истакнута је важност превенције тегоба кичме и њена свакодневна хигијена.

Предавање одржао др.Александар Дејановић, биохемист кичме, њене постуре и рехабилитације, иначе специјалиста за дизајнирање вежби зарад унапређења њене мобилности. Дејановић је навео у којим позама може да се повреди кичма, најчешће несвесно.

„Више се крећите, мање седите. Вежбајте, дружите се, играјте више спорских игара; између две ватре, ластиш, фудбал, ватерполо,
рукомет, кошарку. Треба се што више дружити“, саветује Дејановић.

Доктор Александар Дејановић има своју академију у Новом Саду (Athos Academia), где врши детаљне прегледе кичме, где утврђује
који су то механизми повредили кичму, а након утврђених разлога због којих је повређена кичма, формира персонализоване вежбе.

Он је нагласио да је свако јединка за себе, па стога препоручује да се особа детаљно прегледа, јер постоји могућност да се, на пример,
пратећи упутсва на друштвеним мрежама, бол тренутно уклони али да се не реши проблем у потпуности. У својој књизи „Кад кичма
каже… доста!“, он пружа савете како и шта може да се уради за кичму с одређеном мером опреза.

Athos Academia:https://academiaathos.com/knjige/