Pobednica martovskog MAX CHALLENGE-A

Sanja Gligić je nastavnica matematike iz Bečeja i ona je za samo mesec dana izgubila 10% svoje telesne mase i to tako što je učestvovala u martovskom MAX CHALLENGE-u koji je trajao 9.3 – 6.4.2020. godine. Učešće je podrazumevalo pridržavanja određenih pravila uravnotežene ishrane, konzumiranje hrane u tri obroka uz poštovanje vremenskih ograničenja između obroka. Uz to neophodna je bila fizička aktivnost koja se ogledala u pešačenju minimum 20 km nedeljno. Poseban zadatak je bilo pisanje i fokusiranje na dobre stvari koje su se svakodnevno dešavale. Svake nedelje su nagrađeni najbolji u protekloj nedelji što je celom izazovu dalo i takmičarsku notu. Na trećem mestu u ukupnom plasmanu bila je Vidosava Radojević, na drugom Goran Stojanović, a na prvom Sanja Gligić. Oni su dobili glavne nagrade, detaljne preglede i analize u liderskoj Akademiji zdravog života Profeks u Beogradu koji će im otkriti više o njihovom telesnom statusu, nakon čega će dobiti smernice kako dalje da brinu o svom telu. Kako je pobednica Sanja u tome uspela, šta joj je bilo najlakše, a šta najteže otkriva u tekstu u nastavku.
1. Zašto ste se prijavili na martovski izazov?
Prijavila sam se iz zdravstvenih razloga da bih se uz stručnu pomoć oslobodila viška kilograma.
2. Šta Vam je bilo najteže tokom proteklih mesec dana?
Moglo bi se reći da je naj-teže bilo navići se na samo tri obroka.
3. Da li ste i koliko morali da korigujete svoju dota-dašnju ishranu? Šta su bile najveće promene/razlike u odnosu na ono kako ste se do tada hranili? Šta ste najčešće jeli u proteklih mesec dana? Da li ste bili gladni?
Ishranu sam korigovala u potpunosti. Razlika je u tome što sam umesto hleba, testa, raznih peciva i slatkiša uvrstila raznovrsno povrće i po koje voće, jer se moglo koristiti u ograničenim količinama. Za doručak to je uglavnom bio smuti ili palenta sa kiselim mlekom (što je bilo dozvoljeno 3x nedeljno). Što se tiče ručka meso na razne načine, uglavnom na dinstanom luku uvek uz salatu ili čorba od povrća tzv. potaž. Za večeru takođe smuti ili omlet (bez žumanca) sa povrćem. Najteža su bila prva dva dana potom sam glad osećala u možda još desetak dana ali kada se organizam navikao sve je bilo lako.
4. Da li je bilo teško prelaziti 20 km svake nedelje?
Nije bilo teško, predstavljalo je uživanje.
5. Da li ste tokom ovog izazova otkrili nešto novo o sebi?
Nisam.
6. Da li ste zadovoljni postignutim rezultatima? Koje promene ste uočili u svom izgledu, zdravlju?
Naravno da jesam jer sam postigla više od očekivanog. Promene su vidljive, a što se tiče zdravstvene strane, koja mi je bitnija, odlično se osećam.
7. Da li Vam je značila podrška grupe? Da li je lakše tako, nego da ste sami sprovodili neki program?
Bilo mi je mnogo lakše uz raznovrsne ideje grupe, a posebno uz veliku podršku i savete profesionalaca.
8. Da li biste i zašto drugima preporučili da se prijave za naredni max challenge?
Učešće u challenge-u preporučila bih svima koji ne mogu sami svoje zamisli da sprovedu u delo. Mnogo korisnih saveta i pozitivan stav svih učesnika, a posebno organizatora.
9. Da li biste još nešto rekli o max challenge-u, što Vas nismo pitali a što bi značilo da drugi ljudi znaju?
Jedno lepo iskustvo za pamćenje. Divni organizatori, velikog srca, uvek pozitivni i nasmejani, maksimalno posvećeni svom radu i spremni na lepu saradnju. U današnje vreme zaboravljamo na prave vrednosti života, ovo je prilika da razmislimo o svemu. Važno je brinuti o svom zravlju. Treba biti uporon i istrajan u svojim odlukama. Verujte u sebe i uspećete. Hvala svima koji su bili velika podrška.
U toku su prijave za majski MAX CHALLENGE koji počinje 19.5.2020. Svi zainteresovani mogu da se jave plesnom klubu Max dance na broj telefona 0638722020 i da se dodatno informišu i prijave.